Висцеральный жир портит не только фигуру и настроение, но и очень вреден для здоровья. В подборке собраны упражнения, асаны из йоги, которые помогут сжечь вредный висцеральный жир.
Наклон с растяжением
Матсьясана растягивает и стимулирует мышцы живота.
Поза вытянутой ноги и руки
Парипурна Навасана тонизирует и укрепляет мышцы живота.
