Что едят йоги?

Вопрос задал Оксана, вопрос задан 10.09.2018 в 10:40

Добрый день!

Скажите, что едят йоги? Я только начинаю познавать эту культуру, и хочу разобраться в вопросе питания. Все йоги худые, это от недоедания и ограничений? Или всё дело в индуизме?

3 ответа

Йоги питаются по принципу: “есть, чтобы жить”. Большинство из них относятся к сыроедам, так как такая пища более полезна для организма.

Свежие овощи и фрукты – неотъемлемая часть дня. Также стоит внести в свое меню побольше орехов (грецкий, миндаль, кешью, арахис) и молочных продуктов (молоко, творог, кефир). От магазинных йогуртов стоит отказаться, так как в их составе много искусственных и не полезных компонентов.

Принимать пищу надо только в том случае, если вы действительно голодны. Но при этом учтите, что за 2-3 часа до сна лучше лишить себя плотного ужина, чтобы ваш организм отдыхал.

Йоги пьют много воды, 2-3 литра в день, это помогает избавить организм от лишнего. Но и здесь существуют определенные правила. Пить воду надо за час до принятия пищи и через несколько часов после, пить во время еды не рекомендуется, так как жидкость разбавит желудочный сок. От газированных напитков и ненатуральных соков нужно тоже отказаться.

Неправда, что нельзя пить воду во время еды. Можно запивать еду маленькими глотками. Если бы нельзя было пить пить воду во время еды, то нельзя есть суп. Об этом мне сказал врач аюрведы и написано в книге Васант Лада.

Пить воду во время еды вредно. Об этом все знают. Врач ошибается.

Напишите свой ответ

@
Поделитесь с друзьями:
Подпишись на рассылку

Нажимая кнопку «Подписаться», я соглашаюсь с Политикой конфиденциальности сайта.