На фоне всеобщей истерии по поводу поднятия пенсионного возраста, хочу поделиться своими мыслями на тему как может помочь йога дожить до пенсии.
Сохранить бодрость до пенсии и далее – необходимость для каждого, и главный помощник в этой не легкой задаче – йога. Возникшая еще до нашей эры, сегодня она как нельзя лучше подходит для сохранения здоровья в условиях постоянных стрессов и перегрузок.
Регулярные занятия позволят сохранить тело в хорошей физической форме и предупредить появление целого ряда заболеваний суставов, развивающихся с возрастом.
Польза от занятий такова:
сохранение гибкости и мышечной эластичности в любом возрасте – не важно, сколько Вам лет: мышечная память сохраняется навсегда и гибкость не уходит с юностью;
похудение – нормальный вес предупреждает преждевременную смерть, а йога, восстанавливая обмен веществ, делает человека стройными;
идеальная осанка – сильные мышцы спины предупредят искривление позвоночника и его болезни;
предупреждение остеопороза и артроза – регулярные занятия поддерживают правильное кровообращение в тканях и тем самым защищают от патологий;
снятие стресса – он является источником большинства болезней, а занятия возвращают покой и умиротворение.
Йога – отличный способ остаться бодрым и здоровым, даже выйдя на пенсию, и с удовольствием проводить время на заслуженном отдыхе.
Марина
На фоне всеобщей истерии по поводу поднятия пенсионного возраста, хочу поделиться своими мыслями на тему как может помочь йога дожить до пенсии.
Сохранить бодрость до пенсии и далее – необходимость для каждого, и главный помощник в этой не легкой задаче – йога. Возникшая еще до нашей эры, сегодня она как нельзя лучше подходит для сохранения здоровья в условиях постоянных стрессов и перегрузок.
Регулярные занятия позволят сохранить тело в хорошей физической форме и предупредить появление целого ряда заболеваний суставов, развивающихся с возрастом.
Польза от занятий такова:
Йога – отличный способ остаться бодрым и здоровым, даже выйдя на пенсию, и с удовольствием проводить время на заслуженном отдыхе.