Подборка из 7 сложных в освоении поз, которая доказывает насколько безгранично в возможностях наше тело, при регулярной практике йоги.
Поза голубя
Отлично развивает гибкость позвоночника и раскрывает тазобедренные суставы.
Поза мудреца Вишвамитры
Тонизирует органы брюшной полости и отлично укрепляет руки.
Поза компаса
Растягивает заднюю поверхность бедра, икроножные мышцы и тонизирует мышцы талии.
Поза стойки
Растягивает плечи, шею и тонизирует ноги, ягодицы.
Поза нитки в иголке
Развивает гибкость и подвижность верхних суставов.
Поза моста на локтях
Растягивает грудную клетку и увеличивает объем легких.
Поза приветствия солнца
Тренирует чувство равновесия и осознанности движений.
