Йога что даёт человеку?

Вопрос задал Анна кононова , вопрос задан 05.10.2018 в 10:50

Мне 27 лет, и я неоднократно и достаточно долго занималась йогой. По крайней мере - пыталась. Я следовал рекомендациям в интернете, проходила курс в групповом занятии, я даже смотрела по телевизору разные каналы по йоге, и повторяла все действия за ними. Но я не очень сильно замечаю результат. Я всегда стараюсь, встать в сложную позу, что доставляло мне дискомфорт и напряжение. Может, йога - это не моё? Вообще, йога что даёт человеку?!

3 ответа

Дорогая Анна, скорее всего, вы занимались йогой не в удовольствие, а на результат. Дело в том, что когда вы стоите в определённой позе, вы должны расслабиться и выкинуть все ненужные мысли. Вы должны сконцентрироваться только на самой себе. К тому же, поза не обязательно должна быть сложной. Йога - это умиротворение, а не напряжение)

Чтобы был толк от йоги надо в комплексе учиться останавливать мысли, которые крутятся в голове. Тогда можно обрести просветление на какое то время. Я стояла на голове одно время (но это опасно) в результате смогла достичь такого блаженства и всеобъемлющей любви, что многим и не снилось. А асаны без медитаций это просто гимнастика, а не йога.

Йога - совсем не простое увлечение, как это может показаться. К тому же у каждого индивидуальный организм и не всем подойдут общие комплексы, которые часто демонстрируют в интернете. Я бы вам посоветовала нанять на первое время инструктора по йоге, он не только введет вас в этот мир, но и укажет, что для вашего организма более подходит. Ведь йога дает не только гармонию физического плана, но и эмоциональную.

Напишите свой ответ

@
Поделитесь с друзьями:
Подпишись на рассылку

Нажимая кнопку «Подписаться», я соглашаюсь с Политикой конфиденциальности сайта.