Как йога влияет на психику?
Ответы на вопрос
Евгения
После родов, я как и многие мамы, столкнулась с послеродовой депрессией. Настроения нет, срывалась на близких по любому поводу, постоянный недосып и усталость. Подруга предложила сходить на йогу, что ей это очень помогло справиться с подобными проблемами. Сходила на первое занятие и вышла уже совсем с другим настроем. Это действительно так расслабляет, все проблемы уходят на задний план и приходит какое то умиротворение и спокойствие. Трудно описать все эмоции от занятия, буду ходить еще и советовать всем мамам. Йога отличный способ привести свою нервную систему в порядок, без лекарств и докторов.
Татьяна
Мне кажется, что йога и создана для того, чтобы укреплять дух и нормализовать психику. Люди,занимающиеся йогой, более выносливы и легче переносят стрессы.
Anna Pavlova
как йога влияет на психику? какой эффект на психику можно ожидать после занятий йогой? позволяет ли она увеличить концентрацию, успокоиться? можно ли заниматься в состоянии стресса, усталости, депрессии? есть ли какие-то специальные асаны, которые успокаивают?