В соответствии с древнеиндийским учением Аюрведа , обменом веществ в организме управляет жизненная энергия Капха доша. Этот вид доши (есть еще Вата и Питта ), отличается устойчивостью, постоянностью и неторопливостью. Это необходимо для того, чтобы метаболические процессы не давали сбоев, а приносили здоровье, радость и гармонию.
Описание
Капха доша – питающая человека энергия, которая поступает к нему из полезных свойств первоэлементов воды и земли, находящихся между собой в тесной взаимосвязи. Создавая и поддерживая субстанции организма, капха доша не только оказывает влияние на образование его тканевой массы, но и влияет на эмоциональность индивида, управляя рядом положительных свойств, среди которых любовь, милосердие, добродушие, снисхождение и сожаление.
Основное сосредоточение капхи - желудок. Однако в организме выделяют пять капх:
- Тарпака - сосредоточена на уровне головы;
- Бодхака - рот, язык;
- Аваламбака - грудная клетка;
- Кледака - живот;
- Слешака - суставы. Описание капха доши, разнятся как внешностью, так и определенными чертами характера. Они обычно крупного телосложения с хорошими физическими задатками, с широким кругловатым лицом, на котором большие голубые или светло-карие глаза и густые ресницы, большой рот с пухлыми губами.
- доброта;
- понимание;
- благородство;
- собранность в трудных ситуациях.
Питание
При питании капха доши надо не забывать о слизи. Она обычно образуется в избытке при постоянном переедании. Потому им важно не отказываться от диеты. Иначе гарантирована проблема с весом.
Питаться надо два раза в день. Причем завтрак должен быть поздним, а ужин – ранним (не меньше, чем за 3 часа до сна) и состоять из легких продуктов. После еды нельзя сразу отдыхать, а лучше прогуляться некоторое время.
Диета
Для диеты капха полезными будут свежие фрукты. Один день в неделю следует посвящать разгрузке (питаться свежими овощами, овощным супом, фруктовым соком). А вот жаренная, жирная, водянистая еда, дрожжевой хлеб, сдоба, алкоголь не воспринимаются.
Образ жизни
Касаемо образа жизни капха доше следует рано вставать и ложиться спать. При этом днем лучше не отдыхать. Одеваться по сезону, но так, чтобы не перемерзать (люди капха доша отличаются восприимчивостью к холоду). Особенно важно беречь уши, нос, горло, легкие.
- занятия штангой;
- единоборством;
- греблей;
- аэробикой;
- неплохо также увлекаться танцами. Занятие йогой для капха доши предполагает использование поз, оказывающих стимулирующий и согревающий эффект. Особенно полезными будут асаны, способствующие раскрытию грудной клетки и растягиванию живота, так как капха доша сосредоточена преимущественно в этих местах.
Дисбаланс
Разбалансировка капха доши обычно стает причиной развития:
-
простудных;
-
сердечных;
-
кожных патологий;
-
астмы;
-
аллергии;
-
сахарного диабета;
-
гипертонии и других серьезных недомоганий. Ее переизбыток:
-
отрицательно влияет на подвижность;
-
снижает пищеварительную активность;
-
вызывает сонливость;
-
избыточное потение;
-
бледность кожных покровов. В обоих случаях надо принимать меры:
-
при переизбытке жидкости принимают мочегонные, садятся на диету, принимают меры для стимуляции потоотделения – эти меры помогут решить проблемы с лимфостазом, бронхитом и даже астмой;
-
природные средства рвотного и слабительного предназначения помогут решить проблему с пищеварением, произвести чистку кишечника;
-
при расстройствах надо обязательно носить золотые или медные украшения, талисманы, украшенные драгоценными камнями красного и желтого цвета, которые несут такую недостающую энергию огня.
Видео
Видео взято из открытого источника с сайта YouTube на канале Роса ТВ
