Питание и образ жизни для Питта капха доша

  • 0
Питта капха доша

Питта капха доша

В аюрведическом учении в каждом человеке в определенном количестве пребывают три основных доши, которые создают физиологическое и психоэмоциональное его состояние и при их дисбалансе возможно развитие какого-либо заболевания. Если после специального доши теста выявилось, что человек относится к капха питта или питта капха доше, то какого образа жизни и питания ему стоит придерживаться, чтобы быть здоровым.

Оглавление:

Описание

Большим преимуществом таких людей является то, что за счет питты (огненная стихия), они наделены энергией, а за счет капхи (водная стихия) – стабильностью. Такое сочетание делает их устойчивыми в физическом и психоэмоциональном отношении.

Питта капха физически развиты и редко болеют. Также для них характерна удовлетворенность собственной жизнью, поэтому в консультации психологов они не нуждаются.

Носители такой преобладающей доши по своей натуре являются консерваторами, при этом они предпочитают все контролировать и везде быть главными, что в большинстве приносит им разочарования. Также у таких людей отмечается привязанность к результатам, которая в большинстве случаев мешает им оставить это и двигаться дальше.

Для поддержания баланса между присутствующими в человеке дошами требуется придерживаться определенного образа жизни и питания.

Питание

Для капха питта питания, согласно аюрведе, предпочтительны горькие и вяжущие вкусы. Также ему рекомендуется придерживаться таких правил в питании:

  1. температура пищи должна быть средняя, т.е. и ни горячая и ни холодная;

  2. стараться избегать дополнения блюд такими заправками, как масло и соус;

  3. снизить прием продуктов молочного происхождения (сыр, йогурт);

  4. в меню также должны преобладать фрукты и сезонные овощи преимущественно в сыром виде.

Придерживаясь этих правил, можно повысить вата дошу, при этом, не подавляя ни питту, ни капху.

Диета

Основное правило диеты питта капха – она должна быть сухой, теплой и легкой.

Поэтому к наиболее часто употребляемым полезным продуктам следует отнести:

  • капусту;

  • кабачки;

  • бобовые (горох, белая фасоль);

  • различная зелень;

  • грибы;

  • фрукты и ягоды (яблоко, груша, крыжовник, абрикос);

  • злаковые (овес, рис, ячмень).

Допускается редкое употребление таких продуктов:

  • помидоры;

  • виноград;

  • рожь;

  • греча;

  • сахар;

  • шоколад;

  • некоторые специи (горчица, карри, лимонный сок, чили и черный перец).

Не допускается употреблять:

  • яйца;

  • мясные продукты;

  • соусы (кетчуп, соевый).

Создать баланс дош для человека, у которого преобладает и питта и капха, достаточно сложная задача, поскольку чего требует одна, противопоказано другой. Поэтому и в образе жизни и в питании все должно вводиться постепенно.

Образ жизни

Поскольку у такого человека поддавлена воздушная стихия (вата), то ему рекомендуется добавить в свою жизнь следующее:

  • увеличение продолжительности пребывания на свежем воздухе, в особенности в прохладную и ветреную погоду;

  • увлечение активными спортивными занятиями в зимний период;

  • начать процедуры закаливания тела.

Главное – вносить такие изменения в жизнь постепенно, чтобы не вызвать повышение итак преобладающих дош.

Оцените материал

Вам может быть интересно

Поделитесь с друзьями:
Подпишись на рассылку

Нажимая кнопку «Подписаться», я соглашаюсь с Политикой конфиденциальности сайта.

Оставьте свой комментарий

@