Йога Йога практика 7 самых экстремальных асан йоги 7 самых экстремальных асан йоги Автор: Анна Дата публикации: 2024-12-21 Дата обновления: 2024-12-21 Подборка из 7 сложнейших асан, которые лучше не пытаться повторить самостоятельно. 1. Скрут, с вытягиванием ноги сидя 2. Скрут полулотоса, с опорой на локоть 3. Вывернутая Прасарита Падоттанасана 4. Построение моста на одной ноге 5. Стойка на одной руке в позе лотоса 6. Поза лотоса-намасте 7. Связанный полулотос в скруте лёжа