Какую литературу посоветуете начинающим?
Ответы на вопрос
Марина
Здравствуйте, Давид!
На самом деле, сейчас так много хорошей литературы, в том числе и по йоге, что довольно сложно вас сориентировать, не зная ваш точный запрос.
Если вам нужно «поймать настроение», понять дух йоги, вдохновиться, то рекомендуем вам ознакомиться со следующими произведениями:
• Парамаханса Йогананда «Автобиография Йога». Произведение представляет собой увлекательный рассказ об индивидуальном поиске истины и исчерпывающее введение в философию йоги. Написано доступным языком, и сюжет не оставит равнодушным.
• Рама Свами «Жизнь среди гималайских йогов». Описание духовных странствий Свами Рамы, его встреч с мастерами различных традиций. Также легкое к прочтению произведение, вызывающее чувство умиротворения, веры в собственные силы.
• Йога Васиштха. Практическая философия йоги и Веданты. Учение мудреца Васиштхи в формате диалогов между мудрецами и принцем Рамой. Вопросы касаются всех аспектов человеческой жизни. Книгу можно перечитывать множество раз, каждый раз открывая для себя все новые знания и их грани.
Если вас интересует литература непосредственно по практике, ниже приведем несколько рекомендаций. Однако, обращаем ваше внимание, что мы не знаем ваш уровень физического развития, задачи, интересующее вас направление (школа) йоги, а также ваши вкусы и восприятие литературы, поэтому какие-то из произведений именно вам могут не подойти.
• Шри Кришна Паттабхи Джойс «Йога-Мала» – классика аштанга-йоги, в пособии помимо техники асан и виньяс рассматриваются основные принципы практики Пранаямы, личной дисциплины и правильного поведения в жизни.
• Джейн Холл «Аштанга йога. Исчерпывающее руководство» – описание первой серии аштанга йоги с иллюстрациями. Подходит для новичков. Напомним, что асаны первой серии с фото очень подробно описаны у нас на сайте.
• Сватмарама «Хатха йога прадипика». Древний текст хатха-йоги, содержащий описание асан, шаткарм, пранаямы, мудр, бандх. Затрагиваются также вопросы образа жизни, питания, советы для освоения йоги.
• Б.К.С. Айенгар «Йога Дипика» – иллюстрированная энциклопедия, дающая возможность заниматься самостоятельно, содержит описания поз йоги, дыхательных техник, бандх и крий.
Давид
Здравствуйте, решил заняться практикой Йоги. Материалов полно, не могу толком определиться за что именно браться. Хотелось бы совета, с чего именно лучше начать, с какой практики? Был бы рад почитать литературу на эту тему. Можете ли Вы мне что-нибудь посоветовать? Буду очень Вам признателен)))