Можно ли заниматься йогой при простуде?

Вопрос задал Антонова Ольга Юрьевна, вопрос задан 09.10.2018 в 14:28

Наступает поздняя осень с её пронзительными ветрами, ледяными дождями и остальными прелестями погоды. Простудиться в данную "пору очей очарованья" или схватить вирус легче лёгкого. А занятия любимой йоги пропускать не хочется. Так можно ли заниматься йогой при простуде?

3 ответа

Если ваше самочувствие позволяет, то заниматься йогой можно, но облегченным комплексом. Если же у вас есть высокая температура, слабость в теле, головокружение, то отложите занятия, чтобы организм мог восстановиться. А вот медитировать можно даже при постельном режиме.

Я думаю, что не стоит заниматься йогой при простуде, тем более если есть небольшая температура. Нужного эффекта просто не будет. Лучше хорошенько пролечиться и приступать к занятиям с новыми силами.

При повышенной температуре тела физическая нагрузка вообще недопустима, во избежание осложнений . Лучше уделить внимание повышению иммунитета до начала обострения сезонных заболеваний. В йоге есть немало асан, которые способствуют укреплению защитных сил организма. Ну а уж если заболели, то пересидите дома несколько дней, не вредите себе и не заражайте окружающих.

Напишите свой ответ

@
Поделитесь с друзьями:
Подпишись на рассылку

Нажимая кнопку «Подписаться», я соглашаюсь с Политикой конфиденциальности сайта.