Питание и образ жизни для Питта доши

  • 0
Питта доша

Питта доша

Согласно концепции индийской Аюрведы в основе мироздания лежит пять базовых первоэлементов, которые формируясь в определенных пропорциях создают один из трех типов доши. Как проявляет себя питта доши в человеке, и какого образа жизни требует для гармоничного функционирования, можно узнать ниже.

Оглавление:

Описание

Конституция питта сочетает в себе огонь и воду, образуя желчь. Она управляет в организме процессами, связанными с метаболизмом. То есть, питательные вещества оказывающаяся в желудке, и даже ощущения получаемые от органов чувств обрабатываются за счет питта доши. Также данная доши отвечает за активность и способности к освоению нового.

Физическое описание питта доши:

  • среднее спортивное телосложение, не слишком худое и не слишком полное. Таким людям легко быстро привести себя в спортивную форму и создать атлетичное тело не слишком усиленно тренируясь. К тому же, вес тела хорошо поддается контролю, его легко сбросить и набрать.

  • часто на теле большое количество родинок;

  • длинна конечностей – средняя, талия - узкая, кисть – средней толщины;

  • малейшее волнение вызывает явно выраженное покраснение лица;

  • питта доши приводит к регулярному потению;

  • отдает предпочтение сладкой и холодной пище;

  • отменный аппетит и метаболизм со скоростью выше среднего;

  • кожа – блестящая и маслянистая, острые нос и зубы, и глубокий взгляд;

  • форма лица – сердцевидная.

Психологический портрет носителя энергии питта доши:

  • наличие солидного запаса энергии;

  • тяга к наслаждению властью и авторитетом;

  • желание управлять всем происходящим вокруг;

  • непреклонное, даже фанатичное, следование выбранному пути;

  • способность объективно оценивать ситуацию;

  • готовность отвечать за свои действия;

  • пунктуальность;

  • смелость.

Питта связана с исследовательским складом мышления, благодаря чему среди представителей данного типа энергии множество ученых и первооткрывателей ведущих мир к научному и технологическому прогрессу.

Питание

Как отмечалось выше, люди этого типа имеют просто зверский аппетит, поэтому питание питта доши необходимо в течение всего светового дня. Игнорирование чувства голода приводит к появлению раздражительности и агрессии. Наиболее важным является обед, впрочем, подкрепиться можно в любой момент, когда этого требует организм.

Индивиды с доминирующей питтой не выдерживает голоданий, они им противопоказаны, так как правильная пища выполняет роль в некотором роде лекарства. Максимально допустимый срок голодания – трое суток. В качестве альтернативы можно использовать разгрузочные дни на сыроедении.

Диета

Советы, касающиеся питта диеты:

  • чаще принимать маслянистую, умеренно сладковатую, горькую, терпкую и питательную пищу;

  • исключить острые, соленные и кислые вкусы, а также горячие, сухие и жирные блюда. Кефир, дрожжевой хлеб, крепкие алкогольные напитки, щелочная и кислая минеральная вода также под запретом;

  • важно следить за поступлением достаточного количества жидкости;

  • нельзя допускать заедания негативных психоэмоциональных состояний едой и отвлечение на другие дела во время приема пищи;

  • перед сном будет полезно горячее молоко с куркумой или корицей;

  • необходимо восполнять потребность питта доши в белке, и оптимальным вариантом будет растительный бобовый белок;

  • не злоупотреблять сладостями;

  • излишне жирную пищу лучше запивать некрепким несладким чаем;

  • не злоупотреблять мясными продуктами.

Образ жизни

Оптимальный образ жизни питта доши подразумевает:

  • избавление от агрессии, улучшение контроля своих эмоций и способность слушать и понимать людей;

  • летом рекомендуется избегать палящего солнца и понизить свою активность, стремясь находиться в более прохладных местах;

  • не лишним будет развиваться духовно, и заниматься благотворительностью, параллельно избавляясь от чувства гордыни и собственной важности;

  • занятия спортом или йогой, но в прохладное время суток;

  • включение в режим дня вечерних медитаций перед сном.

Дисбаланс

Дисбаланс питта доши выражается в агрессивности, ревности и вспыльчивости человека в эмоциональном плане. На физическом уровне могут появиться проблемы связанные с сильным горением пищеварительного огня (болезни крови, рвота, изжога, гастриты, проблемы с кожей).

В Аюрведе питта доши весьма стабильна в плане баланса, но ее выход из равновесия способен нанести серьезный урон здоровью.

Для нормализации состояния питта можно посоветовать:

  • отдых, так как из-за обилия энергии носители питта часто им пренебрегают;

  • создать вокруг побольше прохлады, ведь отклонения питта вызваны переизбытком агни;

  • усовершенствовать модель питания: - есть чаще, не переедать и делать акцент на полезные продукты;

  • свести на нет употребление искусственных стимуляторов;

  • избегать физического напряжения и перегрева.

В заключении стоит отметить, что питта связана с крупным количеством энергии, поэтому умеренность во всем или "золотая середина" позволит взаимодействовать с ней лучшим образом и избежать появления проблем.

Вам может быть интересно

Поделитесь с друзьями:
Подпишись на рассылку

Нажимая кнопку «Подписаться», я соглашаюсь с Политикой конфиденциальности сайта.

Оставьте свой комментарий

@