«Ом Гам Ганапатае Намах» — одна из самых распространённых мантр в индуизме, обращённая к Ганеше, богу с головой слона, устраняющему препятствия и покровительствующему началу любых новых дел. Считается универсальной мантрой, с которой традиционно рекомендуют начинать важные начинания, обучение и духовные практики.
Текст и перевод мантры
| Слог | Значение |
|---|---|
| Ом | первозвук, символ единства и тотальности |
| Гам | биджа-мантра (звук-семя) Ганеши |
| Ганапатае | обращение к Ганапати — «повелителю ганов», свиты Шивы |
| Намах | «поклонение», «преклоняюсь» |
Смысл мантры в целом можно передать как «Приветствую и почитаю Ганешу, устраняющего препятствия».
Как и когда читать мантру Ганеше
Мантру Ганеше традиционно читают перед началом нового дела — учёбы, путешествия, важной встречи, свадебной церемонии, а также в начале духовной практики или мантра-медитации, посвящённой другим божествам.
- Сядьте в удобную позу с прямой спиной, можно зажечь благовоние или свечу.
- Сделайте несколько спокойных вдохов и выдохов, чтобы успокоить ум.
- Повторяйте «Ом Гам Ганапатае Намах» вслух, шёпотом или мысленно, в комфортном для вас темпе.
- Традиционное количество повторений — 108 раз, для этого удобно использовать чётки (мала).
- Завершите практику несколькими минутами тишины.
Значение образа Ганеши
Ганеша — сын Шивы и Парвати, известен своей головой слона и способностью устранять любые препятствия (виг̌хна) на пути к цели. Он также считается покровителем мудрости, письма и искусств — именно поэтому мантру ему часто читают студенты перед экзаменами и творческие люди перед началом новых проектов.
Польза практики
- помогает настроиться перед началом нового важного дела;
- снимает внутреннюю тревогу и ощущение «затора» в делах;
- используется как вводная мантра перед более длительной медитацией;
- по традиции считается, что регулярное повторение мантры устраняет внешние и внутренние препятствия постепенно, а не мгновенно.
Для кого подходит эта практика
Мантра Ганеше не требует специальной подготовки или посвящения и подходит как начинающим, так и опытным практикующим — её можно включать в любую духовную традицию как «открывающую» мантру перед основной практикой дня.
