Подборка из 3 поз йоги, которые помогут вам тверже держаться на ногах.
Поза бокового вытяжения
Паршвоттанасана помимо тренировки чувства равновесия также стимулирует органы брюшной полости и улучшает пищеварение.
Поза перевернутого треугольника
Паривритта Триконасана улучшает чувство равновесия и открывает грудную клетку, что способствует более глубокому и свободному дыханию.
Поза вытянутой руки и ноги
Уттхита Хаста Падангуштхасана не только совершенствует чувство равновесия, но и способствует уменьшению жировых отложений вокруг талии, ягодиц, бедер и нижней части живота.
