Аюрведические массажи становятся все востребованнее у современных людей, одним из них является Широдхара. Как она зародилась, чем интересна и какую пользу приносит?
Что из себя представляет
Индусы говорят, что этот метод родом из Тибета, а раскрыли его тибетские монахи, славящиеся своим долголетием.
Однако официально родиной метода считается Индия. На санскрите "Shiro" означает "голова", а "Dhara" - поток.
В название вложена сама суть данной процедуры – это поток жидкости, льющийся тонкой струйкой на особые точки на лбу, включая и небезызвестный центр межбровья, который также именуют "третьим глазом". Пациент в это время должен лежать в расслабленном состоянии, где его ничего не будет отвлекать. Параллельно с поливанием маслом проводится релаксационный массаж волосистой части головы.
Аюрведический врач действует в каждом случае индивидуально. Жидкость, техника массажа и зоны в области головы выбираются на основе Доши пациента и его состояния.
Длительность процедуры колеблется от часа до двух. После массажа люди чувствуют себя полностью восстановившимися, будто выспались не засыпая.
Как проводится
Несмотря на кажущуюся простоту методики массажа от массажиста требуется умение продиагностировать состояние пациента, определить его дошу и на основе полученных данных подготовить масляную жидкость. Зачастую масла смешиваются. Самые часто применяемые компоненты в приготовлении жидкостей:
трифалади;
сезам;
сладкий миндаль;
канола;
кокос;
кунжут;
подсолнечник;
маханараяна;
карпуради;
баладатряди;
нилибрингади;
маричьяди и так далее.
Основная последовательность действий массажа.
Разогрев масла. Для этого обычно прибегают к использованию паровой бани.
Тело пациента накрывают простыней или полотенцем. Открытой оставляют только голову, так как она является основным объектом для манипуляций. Для предотвращения попадания жидкости в глаза рекомендуется использовать влажную повязку.
Пациенту объясняют ход дальнейших действий, просят его расслабиться, создают спокойную атмосферу, включают релаксирующее звуковое сопровождение и по возможности добавляют элементы ароматерапии.
Голова пациента обрабатывается тонкими струйками масла и легким массажем черепа.
Масло смывается с головы.
Полноценный курс Широдхары может длиться от одной до двух недель.
Польза
Данная процедура несет в себе массу положительных эффектов:
улучшает психоэмоциональное состояние и предотвращает болезни связанные с ним;
устраняет хроническую усталость и депрессивные состояния;
омолаживает внешность, улучшает качество волос и кожи лица благодаря составу масел;
приводит в баланс Доши;
снимает мимические зажимы;
улучшает сон;
гармонизирует ментальное тело;
укрепляет организм в целом.
Широдхара может стать отличным помощником при:
жутких головных болях;
гипертонии;
проблемах с памятью;
болезнях глаз;
псориазе;
болезнях связанных с центральной нервной системой (эпилепсии, неврозах, синдроме Паркинсона);
нарушениях в работе желудочно-кишечного тракта;
церебральной атрофии;
зависимости от алкоголя и наркотиков;
нарушениях сна;
проблемах с сердцем и сосудами;
проблемной щитовидной железе.
В 2008 году Касуо Уебаба наглядно доказал пользу Широдхары своим исследованием. Участники контрольной группы получавшей массаж в течении недели стали менее тревожны, более счастливы за счет выработки гормона серотонина. Также увеличилось количество лимфоцитов.
Противопоказания
Противопоказанием к массажу являются:
тяжелые психические расстройства;
доброкачественные и злокачественные новообразования;
жар;
грипп, простуда, ОРВИ;
беременность;
аллергия на какие-либо из используемых компонентов во время процедуры;
инфекционные или воспалительные заболевания.
Широдхара отличное средство для восстановления бодрости и общего тонуса организма. Не смотря на примитивизм процесса, в эпоху стрессов массаж будет полезным каждому как средство релаксации и косметическая процедура.
Видео
Видео взято из открытого источника с сайта YouTube на канале Buta SPA
