Семь асан из йоги, которые сожгут висцеральный жир

  • 0

Висцеральный жир портит не только фигуру и настроение, но и очень вреден для здоровья. В подборке собраны упражнения, асаны из йоги, которые помогут сжечь вредный висцеральный жир.

Сжигаем висцеральный жир

Сжигаем висцеральный жир

Наклон с растяжением

Трианг Мукха Эка Пада Пашчимоттанасана

Трианг Мукха Эка Пада Пашчимоттанасана

Трианг Мукха Эка Пада Пашчимоттанасана опосредовано тонизирует мышцы живота и органы брюшной полости.

Мудрец Маричи 3

Маричиасана 3

Маричиасана 3

Маричиасана 3 уменьшает жировые отложения в области живота и спины.

Поза рыбы

Матсьясана

Матсьясана

Матсьясана растягивает и стимулирует мышцы живота.

Поза вытянутой ноги и руки

Уттхита Хаста Падангуштхасана

Уттхита Хаста Падангуштхасана

Уттхита Хаста Падангуштхасана способствует уменьшению жировых отложений вокруг талии, ягодиц, бедер и нижней части живота.

Поза колеса

Урдхва Дханурасана

Урдхва Дханурасана

Урдхва Дханурасана укрепляет ноги, ягодицы и мышцы живота.

Поза плуга

Халасана

Халасана

Халасана способствует устранению жировых отложений в области бедер и живота.

Поза лодки

Парипурна Навасана

Парипурна Навасана

Парипурна Навасана тонизирует и укрепляет мышцы живота.

Вам может быть интересно

Поделитесь с друзьями:
Подпишись на рассылку

Нажимая кнопку «Подписаться», я соглашаюсь с Политикой конфиденциальности сайта.

Оставьте свой комментарий

@