Самые красивые асаны в йоге. Семь сложных поз #2

  • 0

Подборка из 7 красивых и полезных для организма поз йоги, освоение которых потребует много сил и времени, но оно того стоит.

Ананда Баласана

Ананда Баласана

Ананда Баласана

Очень хорошо устраняет стресс и напряжение

Паривритта Эка Пада Каундиниасана

Паривритта Эка Пада Каундиниасана

Паривритта Эка Пада Каундиниасана

Развивает чувство равновесия и улучшает гибкость спины.

Вирабхадрасана 3

Вирабхадрасана 3

Вирабхадрасана 3

Укрепляет: ноги, лодыжки, плечи, мышцы спины, мышцы пресса и улучшает осанку.

Шалабхасана

Шалабхасана

Шалабхасана

Укрепляет: ягодицы, ноги, руки, позвоночник и мышцы живота.

Дханурасана

Дханурасана

Дханурасана

Растягивает: бедра, пах, живот, грудь лодыжки и сгибатели бедер.

Эка Пада Галавасана

Эка Пада Галавасана

Эка Пада Галавасана

Укрепляет пресс и массирует брюшную полость.

Бакасана

Бакасана

Бакасана

Укрепляет: руки, запястья, органы брюшной полости и нервную систему.

Вам может быть интересно

Поделитесь с друзьями:
Подпишись на рассылку

Нажимая кнопку «Подписаться», я соглашаюсь с Политикой конфиденциальности сайта.

Оставьте свой комментарий

@