Самые красивые асаны в йоге. Семь сложных поз #1

  • 0

Подборка из 7 сложных в освоении поз, которая доказывает насколько безгранично в возможностях наше тело, при регулярной практике йоги.

Поза голубя

Эка Пада Раджа Капотасана

Эка Пада Раджа Капотасана

Отлично развивает гибкость позвоночника и раскрывает тазобедренные суставы.

Поза мудреца Вишвамитры

Вишвамитрасана

Вишвамитрасана

Тонизирует органы брюшной полости и отлично укрепляет руки.

Поза компаса

Паривритта Сурья Янтрасана

Паривритта Сурья Янтрасана

Растягивает заднюю поверхность бедра, икроножные мышцы и тонизирует мышцы талии.

Поза стойки

Сарвангасана

Сарвангасана

Растягивает плечи, шею и тонизирует ноги, ягодицы.

Поза нитки в иголке

Поза нитки в иголке

Поза нитки в иголке

Развивает гибкость и подвижность верхних суставов.

Поза моста на локтях

Урдхва Дханурасана

Урдхва Дханурасана

Растягивает грудную клетку и увеличивает объем легких.

Поза приветствия солнца

Поза приветствия солнца

Поза приветствия солнца

Тренирует чувство равновесия и осознанности движений.

Оцените материал

Вам может быть интересно

Поделитесь с друзьями:
Подпишись на рассылку

Нажимая кнопку «Подписаться», я соглашаюсь с Политикой конфиденциальности сайта.

Оставьте свой комментарий

@