3 упражнения, которые помогут зачать ребенка

  • 0
Фото 1

Фото 1

Упражнения способствует расширению пространства в тазовой области и избавлению от напряжения в брюшной полости, что благотворно влияет на зачатие.

Оглавление:

Эффективные упражнения

Поза бабочки

Расширяет пространство в тазовой области.

Держать 30-60 секунд.

Поза бабочки

Поза бабочки

Поза ребенка

Баласана мягко растягивает бедра. Помогает снять стресс и усталость - важный фактор при желании забеременеть.

5-6 дыхательных циклов.

Поза ребенка

Поза ребенка

Поза мертвеца

Увеличивает прилив крови и уменьшает зажатость мышц таза.

Держать от 5 до 10 минут.

Поза мертвеца

Поза мертвеца

Рекомендации

  1. Откажитесь от интоксикаций: курение и алкоголь.

  2. Регулярная адекватная физическая активность партнеров.

  3. Минимизация стрессовых ситуаций.

Вам может быть интересно

Поделитесь с друзьями:
Подпишись на рассылку

Нажимая кнопку «Подписаться», я соглашаюсь с Политикой конфиденциальности сайта.

Оставьте свой комментарий

@