3 упражнения и рекомендации для подготовки к зачатию

  • 0
Фото 1

Фото 1

Данные упражнения способствуют снятию блока в тазу и являются первыми помощниками при желании забеременеть.

Оглавление:

Эффективные упражнения

Випарита Карани

Данная асана дарует молодость, способствует улучшению кровотока в области таза. Данную асану для зачатия рекомендовано выполнять, размещая ноги на стене.

Держать 1-2 минуты, постепенно увеличивая.

Випарита Карани

Випарита Карани

Стойка с опорой на плечах

Саламба Сарвангасана способствует деликатной стимуляции энергии апаны. Убирает сужение кровеносных сосудов в тазе.

Держать 30 секунд, постепенно увеличивая.

Саламба Сарвангасана

Саламба Сарвангасана

Поза плуга

Халасана стимулирует органы брюшной полости и очень благотворно влияет при бесплодии.

Держать от 1-3 минут

Халасана

Халасана

Особенности выполнения

  1. Идеальное время для упражнений – раннее утро.

  2. Соблюдайте режим дня и приема пищи.

  3. Для занятий выбирайте комфортную и свободную одежду.

Вам может быть интересно

Поделитесь с друзьями:
Подпишись на рассылку

Нажимая кнопку «Подписаться», я соглашаюсь с Политикой конфиденциальности сайта.

Оставьте свой комментарий

@