3 асаны, которые научат равновесию

  • 0

Подборка из 3 поз йоги, которые помогут вам тверже держаться на ногах.

Поза бокового вытяжения

Паршвоттанасана

Паршвоттанасана

Паршвоттанасана помимо тренировки чувства равновесия также стимулирует органы брюшной полости и улучшает пищеварение.

Поза перевернутого треугольника

Паривритта Триконасана

Паривритта Триконасана

Паривритта Триконасана улучшает чувство равновесия и открывает грудную клетку, что способствует более глубокому и свободному дыханию.

Поза вытянутой руки и ноги

Уттхита Хаста Падангуштхасана

Уттхита Хаста Падангуштхасана

Уттхита Хаста Падангуштхасана не только совершенствует чувство равновесия, но и способствует уменьшению жировых отложений вокруг талии, ягодиц, бедер и нижней части живота.

Вам может быть интересно

Поделитесь с друзьями:
Подпишись на рассылку

Нажимая кнопку «Подписаться», я соглашаюсь с Политикой конфиденциальности сайта.

Оставьте свой комментарий

@