В зависимости от вида, эфирные масла для бани лечат, тонизируют, релаксируют и успокаивают. Их разновидностей на данный момент существует великое множество. Здесь мы рассмотрим эфирные масла применение которых дает наибольший эффект.
Как использовать эфирные масла в бане
Поговорим о том, как пользоваться эфирными маслами в бане, чтобы достичь максимального эффекта, ведь при их правильном использовании эффект от банных процедур многократно усиливается.
Ароматические смеси на воде
Так как аромамасла представляют собой концентрированную вытяжку из растений, то их лучше всего разбавлять водой. Начать лучше всего с 3-4 капель на ковшик воды.
Не следует добавлять масло сразу в большом количестве во избежание аллергических реакций или дискомфортных ощущений при индивидуальной непереносимости.
Масляные смеси, приготовленные на воде, можно брызгать на стены и лавочки, но лучше всего на деревянный пол, потому что испарения идут снизу вверх. Дерево прекрасно отдает запахи и пространство парилки легко наполняется благоухающим ароматом.
Ни в коем случае нельзя брызгать масляные смеси на камни, так как при этом масла начинают гореть и выделять очень вредные для легких испарения.
В случаях, когда в процессе парения используется веник, можно предварительно опустить его в воду с ароматической смесью. Это повысит полезное действие веника и поможет быстрее обогатиться пространству ароматическими веществами.
Ароматические смеси с другими компонентами
В связи с тем, что масла в воде не растворяются, возможно использование таких растворителей (эмульгаторов), как мед или морская соль. Возможно применение также сливок или молочной сыворотки.
Для этого несколько капель нужно сначала растворить в этих компонентах, а затем вылить полученный состав в воду.
Наиболее популярные эфирные масла для бани, свойства:
мята, мелисса — успокаивают, расслабляют, освежают, уменьшают головные боли;
апельсин, лимон, грейпфрут, мандарин — бодрят, устраняют целлюлит и сухость кожи, способствуют похудению;
бергамот — обладает антибактериальным действием, стабилизирует давление;
пихта, сосна, можжевельник — помогают при простуде, эффективны в борьбе со стрессами;
эвкалипт — лечит органы дыхания, помогает в борьбе с респираторными заболеваниями, дезинфицирует воздух в парной;
лаванда — успокаивает и снимает раздражительность;
жасмин, розмарин — афрозодиаки, повышающие сексуальность;
шалфей — повышает иммунитет и очищает кожу.
Здесь мы перечислили самые известные эфирные масла для бани, какое лучше использовать, решайте сами.
Польза от применения аромамасел
Аромамасла для бани помогают:
уменьшить боль;
способствуют повышению иммунитета;
ускоряют обмен веществ;
очищают организм от токсинов и шлаков;
препятствуют преждевременному старению;
улучшают психоэмоциональное настроение человека.
В зависимости от предпочтений каждый человек может подобрать на свой вкус подходящие ему ароматы. Одним такие процедуры помогут повысить иммунитет и перебороть болезни, другим — избавиться от лишних килограммов, третьим — поднять жизненный тонус.
Все эфирные ароматы оказывают целебное влияние на организм человека. Они обладают не только антисептическими, но и противовоспалительными свойствами. В связи с этим они используются в качестве вспомогательных средств при лечении различных инфекционных и вирусных заболеваний.
В парилке благодаря потоотделению тело выводит из себя лишнюю жидкость, а вместе с ней все вредные вещества. Благодаря высокой температуре поры кожи расширяются, очищаются и вся сила целебных растений в виде эфиров попадает в кровь. Летучие вещества из масляных смесей при нагреве попадают в органы дыхания, тем самым оздоравливая их.
Противопоказания
Разные ароматы действуют на людей индивидуально. В большинстве случаев следует ориентироваться на свой организм. Лучше не пользоваться ароматом, от которого вас тошнит или он вам просто не нравится. В таких случаях его использование может вызвать головную боль или плохое самочувствие.
В других случаях может оказаться аллергия на тот или иной аромат. Если начинается чихание или зачешется нос, заслезятся глаза, лучше сразу выйти из парильного отделения. Также их следует осторожно использовать детям младше 7 лет и престарелым людям.
Общими ограничениями для таких процедур будут следующие диагнозы:
патология почек и болезни центральной нервной системы;
эпилепсия;
различные воспалительные процессы;
острые инфекционные и респираторные заболевания;
периоды беременности и кормления грудью;
гипертония и сердечно-сосудистые заболевания;
индивидуальная непереносимость или аллергические реакции (зуд, чихание);
бронхиальная астма.
Для того чтобы ароматерапия в бане принесла максимальный результат, желательно соблюдать все вышеперечисленные рекомендации. В таком случае банные ароматические процедуры станут разнообразными и улучшат здоровье.
